Защо разделното хранене е най-успешната хранителна програма на всички времена? (2018)

Защо разделното хранене е най-успешната хранителна програма на всички времена? (2018)
Разделното хранене е помогнало на много хора да нормализират теглото си и да променят цялостния си начин на живот. Това не е диета, която ви лишава от даден вид храни - разделното хранене е много повече - то дава възможност на организма ни да усвоява ефективно приетата храна. Неусетно, спазвайки този режим, вие ще намалите теглото си и ще се чувствате здрави и силни. Разделното хранене може да ви помогне и при медицински проблеми, но то не е нито...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара

Добри и лоши съчетания на сиренето и кашкавала при разделното хранене

Добри и лоши съчетания на сиренето и кашкавала при разделното хранене
Ако сте запознати с принципите на разделното хранене, при този хранителен режим не трябва да се съчетават различни по вида си белтъчини, защото така се забавя храносмилателната система. Имайте предвид, че сиренето и кашкавала по принцип са бавно разграждащи се храни, защото съдържат едновременно белтъчини и мазнини, и поради това препоръчвам употребата им със салати от зеленчуци с ниско съдържани на скорбяла, каквито са доматите например, но може...
Оценете статията:
1
Още
0 коментара

Как да поддържаме киселинно-алкалното равновесие в нашия организъм (2018)

Как да поддържаме киселинно-алкалното равновесие в нашия организъм (2018)
За да работи правилно нашата храносмилателна система, тя трябва да е в равновесие. Част от храните, които консумираме са алкализиращи, а други са киселинообразуващи. Алкализиращи храни: Сурови плодове; Сурови зеленчуци; Сурово прясно мляко. Киселинообразуващи храни: Месо; Соеви продукти; Риба; Зърнени изделия; Тестени изделия; Хляб; Сладкиши; Сварено прясно мляко. При съставяне на нашето дневно меню трябва да се съобразим с нуждите на нашето ...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара

Как да съчетаваме месните ястия и супи по принципите на разделното хранене (2018)

Как да съчетаваме месните ястия и супи по принципите на разделното хранене (2018)
За да може тялото ни да смели колкото се може по-бързо храната, ние трябва да му осигурим подходящи условия. За целта не съчетавайте продукти, които не са съвместими, тоест забавят храносмилателната система. Някои добри комбинации, които са бързосмилаеми, са: Всяко съчетание от месо (риба) със салата от безскорбялни зеленчуци в съотнощение 1:4. Например, поръчайте си 100 грама пилешка пържола със 400 грама гарнитура (зелена салата). Добра комбина...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара

Как да съчетаваме постните супи и ястията от безскорбелни зеленчуци по принципите на разделното хранене (2018)

Как да съчетаваме постните супи и ястията от безскорбелни зеленчуци по принципите на разделното хранене (2018)
Безскорбелните зеленчуци може да се комбинират на едно хранене с всички останали ястия, дори с белтъчни храни, защото са неутрална храна. Но при съчетаването им именно с белтъчини, трябва да се спазват няколко прости правила. Никога не ги съчетавайте безскорбелните зеленчуци едновременно с хляб и белтъчини - комбинирайте ги или с едното, или с другото. Когато приготвяте ястие от зеленчуци без скорбяла в състава си, не прибавяйте скорбялни добавки...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара