Изпитвате ли трудности със свалянето на килограмите, качени поради различни причини? Не бързайте със самообвиненията. Понякога спазването на даден хранителен режим не води до никакви положителни разлики в килограмите ви.

Понякога спазването дори на привидно разнообразни диети и режими не се увенчават с успех, въпреки постоянството и твърдостта, която проявявате. Какво пропускате? Започвайки дадена рестриктивна диета вие не мислите за нищо друго освен как да свалите светкавично натрупаните килограми.

Преди да се подложите на каквато и да е диета или хранителен режим за определен период от време, помислите дали изпитвате действителна нужда от това. Често в интернет пространството попадаме на най-различни таблици за изчисляване на нормалното тегло. Реакцията ни, която автоматично среща получените резултати е недоволство и може би депресия.

В разделното хранене зеленчуците се класифицират според съдържанието на скорбяла в тях - те биват безскорбялни и нискоскорбялни, и скорбелосъдържащи. Безскорбялните зеленчуци са неутрална храна и добре се съчетават помежду си. Такива са: Лук; Праз; Червени домати; Сини домати; Чушки; Бяло и червено зеле; Зелен фасул; Спанак; Лапад; Киселец; Магданоз; Копър; Ряпа; Маруля; Салата; И други. Скорбелосъдържащите зеленчуци не се съчетават добре помеж...

Според принципите на разделното хранене майонезата е добра храна, защото е съчетание от белтъчини и мазнини, което се усвоява добре от организма. Но нейното комбиниране с киселини води до забавяне и объркване на храносмилателната система. Затова трябва да сме особено внимателни с консумацията на всички кисели храни. Добри комбинации на майонезата с други храни: Кисели краставички; Зеле; Моркови; Лук; И всякакви безскорбялни зеленчуци. Лоши комб...