Витамин К (филохинон) (2018)

Филохинонът спомага за нормалното съсирване на кръвта, както и в образуването на протромбина в черния дроб.

Неговият недостиг би могъл да предизвика вътрешни микро кръвоизливи под кожата и в мускулите. Витаминът влияе върху съкратителните свойства на миозина, усилва перисталтиката на стомаха и червата, както и съкращенията им.

Витамин К участва в обмяната на веществата и вътрешноклетъчното окисляване. 

Недостиг на витамин К

Заболяванията, свързани с дефицит на витамин К са изключително редки и практически не се срещат, защото той се изработва от полезните бактерии в червата.

В случай че вашият жлъчен мехур на функционира както трябва, без да постъпва жлъчка в дванадесетопръсника, при което се нарушава усвояването на мазнините, разтварящи витамин К, може да възникне Авитаминоза К.

Също така, ако заболяване на червата пречи на всмукването на веществата, може да се наблюдава недостиг и на витамин К.

Новородените получават това вещество от кърмата на своите майки, тъй като те самите още нямат бактерии, които да го изработват.

Дневната нужда от филохинон е 10-15 мг.

Лечение на болести с витамин К

Редица белодробни, стомашно-чревни и други болести, включително хеморагична диатеза при новородените, чернодробни и чревни заболявания биха могли да бъдат преодолени с приема на този витамин. Но все пак се консултирайте с лекар.

Къде се съдържа витамин К?

Най-наситени на него са растенията шипки, домати, зелен грах, моркови, магданоз, боб и ягоди.

Някои вещества са обозначени като разновидност на филохинона, такива са витамин К₁, който се образува в зелените растителни части и хлоропластите, както и витамин К₂, образуващ се в бактериите, които обитават дебелото черво на човека.

Резюме

• Практически не се срещат заболявания, свързани пряко с недостига на витамин К;
• Витаминът участва в редица биохимични процеси (виж по-горе);
• Използва се за лечение на чернодробни, стомашни и други болести (виж по-горе);
• Витамин К, както и разновидностите му К₁ и К₂ се срещат в някои растения (виж по-горе);

В случай че статията ви е била полезна, подкрепете ни като поставите връзка (линк) към нея или я харесайте в социалните мрежи. Благодаря, супер сте!