"За да получиш нещо, което никога не си имал, трябва да направиш нещо, което никога не си правил. Направете нещо добро за здравето си сега, още в този момент, утре може да е твърде късно." Как трябва да променим начина си на живот, така че спазваме дори неусетно опорните точки, върху които се крепят законите на храненето? Според така наречените "закони на храненето" е от съществено значение включването на три основни вида храни: растителна храна...

"За да поддържа хармонията на своя организъм, човек трябва да храни мозъка си с добри мисли, сърцето - с чисти чувства, дробовете си - с чист въздух и стомаха си - с чиста, здравословна храна." Идеални хранителни навици като понятие съвсем не би могло да бъде сведено до един-единствен образец на хранене, въпреки това обаче са налице някои основни правила, чието спазване би ни доближило до традиционния модел на прародителите ни. Сливането на опорн...

  "Лекарят на бъдещето няма да лекува човешкото тяло с лекарства, а ще предотвратява и лекува болестите чрез храна." Доброто здравословно състояние не означава единствено липса на здравословни проблеми - това понятие би трябвало по-скоро да се тълкува като изкуство за пълноценен начин на живот, подкрепено от полагане на ежедневни усилия за поддържането на тази добра хигиена на живот. Нека да започна с това, че не бива да приемаме схващането ...

  "Здравето е състояние на пълно физическо, психическо и социално благосъстояние, а не само липса на болест." Някои есенциални мастни киселини трябва да бъдат внасяни в организма ни посредством храната, тъй като организмът има нужда от помощ за тяхното синтезиране. Полиненаситените омега-3 и омега-6 мастни к-ни играят ключова роля в редица жизненоважни процеси в човешкия организъм като изграждане и поддържане на единството на клетъчната мемб...

Здравословното хранене, движението и спокойствието са еднакво важни за нашето здраве. Ако сте решили да поемете инициативата в свои ръце, за да се насладите на живота, трябва да започнете още днес. Но откъде да започнете? Може би сте чели статии на тема правилно хранене, но едва ли сте наясно с всичко, което си пише по темата - впрочем някои твърдения са доста противоречиви. Убедено мога да кажа, че няма нито универсална диета, нито универсален, ...