За обмяната на веществата (2018)

Представете си човешкото тяло като огромна строителна площадка, чийто материал се доставя периодично с храната, но снабдителните пътища трябва да се разчистват периодично, за да протича безпрепятствено обмяната на веществата.

Ако всичко е наред, това си личи по стегнатото тяло, свежото излъчване, жизненият цвят на лицето и енергичността. Обменните процеси са в основата на вашия живот - те гарантират изграждането на клетките, обновяването им, както и цялостното функциониране на организма.

В тялото съществуват около 70 милиарда клетки - за протичане на процесите в тях заедно и без почивка работят ензимите, хормоните и другите биохимични субстанции. Освен че разграждат веществата и спомагат усвояването им, те отделят отпадните продукти и остатъчния материал.

Ензимни дефекти и хормонална недостатъчност

Протичането на обменните процеси се затруднява, когато една или повече от биохимичните субстанции не са в нормите. Диабетът е най-известният пример - при него организмът не произвежда достатъчно инсулин и той трябва да се внася отвън с лекарства.

Други често срещани биохимични нарушения са тези с неефективното разграждане на мазнините. При натрупването им в кръвоносните съдове те биха могли да причинят опасност за сърдечносъдовата система. Отделно създават предпоставки за атеросклероза.

Ала повечето метаболитни проблеми са решими и без медицинска помощ, стига да знаете какво да предприемете. Най-често те са породени от излишък на захар, мазнини от животински произход, консерванти, никотин, алкохол, кофеин и други опасни субстанции, внесени отвън, обичайно синтезирани лабораторно.

Тялото има определен капацитет за разграждане. Когато той бъде надвишен, токсините се отлагат в клетките, около тях или в съединителната тъкан, или в ставите. Така натоварват организма. Първите признаци за това са отпадналостта, болките и инфекциите. На по-късен етап може да се появят болестите диабет, камъни в бъбреците, подагра, проблеми с жлъчката и други.

Първа стъпка: променете хранителни навици и зачертнете решително от менюто си вредните, макар и вкусни храни. Така, постепенно, час подир час, ден подир ден, тялото ви ще се освободи от токсините. За да стимулирате отделянето им:

• Сауна - разтоварва черния дроб и бъбреците;
• Влажни затоплени кърпи с етерични масла - стимулират обмяната на веществата и кръвоснабдяването;
• Сутрин, след ставане, умерено топла вода с няколко капки лимон и мед - промиват червата, ускоряват обмяната;
• Масаж с черка по лимфните пътища;
• Вана с водорасли - стимулират лимфния дренаж, защото минералите им изтеглят водата от тъканите.
• Какви резултати да очакваме?
• Изчистена кожа;
• Свеж тен;
• Подобрено кръвоснабдяване;
• Изглаждане на бръчките;
• Продължителността на живота се увеличава, ако го правите дългосрочно.

Движението подпомага обмяната на веществата

Кислородът е необходим и за отделянето на токсините. Чрез редовните тренировки насищате тялото си с него. Най-добре действат спортовете на открито - колоездене, плуване, туристически преходи, тичане, бягане и други. Включете някои от тях в програмата си и аз ви обещавам, че ще мобилизирате тялото си!

Тонизиране и очистване

Органите, работещи за отделянето на токсините, не почиват. Бачкат те, дори когато мозъкът е... позаспал. Помогнете им с нежен масаж на мускулите. Бихте могли да опитате и масаж на рефлексогенните зони на стъпалата с чакъл.

А пък лимфните пътища, отвеждащи тъканната течност до кръвта, можете да активирате посредством цялостно обливане с топла и студена вода.

Ще ви помогнат също и цялостно стимулиращо обливане с вода, както и аюрведически масаж със сусамово масло (затоплете го до температурата на тялото си и оставете маслото да въздейства десетина минути, след което го изплакнете с топла вода), и не на последно място - освежителен студен компрес с голяма хавлия (увивайте отдолу  нагоре).

Пийте обилни количества вода

Минералната вода е богата на минерали и въглероден диоксид. Тя е чудесен допълнителен източник на полезни вещества. През последните години потреблението й се повиши драматично поради влошаване качеството на питейната вода от водопроводната мрежа.

Ще усетите ефекта на минералната вода след около 4-6 седмици - тогава тя започва да разгръща пълния си потенциал, благодарение на букета си от вещества. Тя има лечебно и облекчаващо действие. Продължителната консумация единствено на минерална вода може да претовари организма си - съчетавайте я с питейна и изворна.

Все пак, минералната вода е подходяща при липса на апетит, висока киселинност на стомаха, камъни в бъбреците и жлъчката, анемия, възпаление на червата и стомаха, хронична инфекция на пикочните пътища, проблеми със задстомашната жлеза и жлъчката, и други.

Дозировката с минерална вода се определя от концентрацията на вещества в нея - може да варира от 300 мл до 3 литра.

Борещи токсините храни

Такива са портокаловият сок, гроздето, кивито, грепфрута, лимонът, дините, пъпешите (извличат излишните течности), артишок (стимулира разграждането на мазнините), аспержи (засилват обмяната на веществата), магданоз + лук + див чесън (прочистват и подобряват обмяната на веществата) и други. Препоръчвам ви ежедневно да полагате малки усилия, за да достигнете желаната цел - детоксикация!

Резюме

• Човешкият организъм трябва да се очиства от токсините, за да протича безпрепятствено обмяната на веществата;
• Обмяната на веществата може да се наруши от хормонална или ензимна недостатъчност;
• Променете хранителните и двигателните си навици. Почивайте си активно;
• Опитайте с масажи;
• Разнообразявайте приеманата вода - пийте както чешмяна, така и минерална, изворна и лечебна.