Програма за отслабване (2018)

90-дневната диета за отслабване се основава на четиридневен цикъл на разделно хранене, който се повтаря в продължение на 12 седмици. Този нов режим на хранене ще помогне на тялото ви да свали 25 кг излишно тегло, като освен това значително ще подобри и ускори обмяната на веществата в организма ви.

90-дневната диета за отслабване е истинска находка за всички тези хора, които страдат от нарушена обмяна на веществата и са с наднормено тегло от 20 кг и повече. Освен тримесечната диета за тях се препоръчва и 13-седмична програма за отслабване, която дори ще доведе до по-добри резултати – трайно сваляне на килограми и изчистване на организма от натрупалите се вредни вещества, излишни течности и токсини, отделени при преработването на храната.

Да се издържи цялата 90-дневна програма за отслабване е доста трудно начинание, особено за хора, които са свикнали добре да си похапват. "Мъките" обаче ще си струват, защото след приключването на диетата организмът вече ще се е научил да се придържа към разделното хранене. В резултат от 90-дневната диета, както и от още по-добрата и алтернатива – 13-седмичната програма за отслабване, се подобрява работата на стомаха, кръвообращението, намалява се рискът от сърдечни проблеми, увеличава се работоспособността на организма.

Тъй като диетата за отслабване продължава цели 90 дни, трябва предварително да настроим организма си към стресиращата промяна, която го очаква. Това с особена сила важи за психическата ни нагласа преди началото на диетата – трябва да приемем факта, че трудностите, които ни очакват са инвестиция в здравето ни. Затлъстяването е проблем с глобални размери и пътят на решението му са 90-дневната диета за разделно хранене и 13-седмичната програма за отслабване.

Ако сте решили наистина да започнете диетата, ви пожелаваме успех! Ако от друга страна имате колебания – най-добре въобще не се тормозете като се подлагате на излишни мъки!

Освен че трябва да си съставите подходящо меню за прилагането на 90-дневната диета или 13-седмичната програма за отслабване, трябва да подготвите план и за физически натоварвания. Комбинирайте го с диетата и го спазвайте стриктно. Физическите упражнения могат да включват леки кросове, разходки, гимнастика, йога, гребане или плуване.

Автор: webselo.com