Bulgarian (BG)
Почитател ли сте на плодовите диети?
Ако отговорът ви е положителен, тогава определено в следващите редове ще откриете нещо полезно за себе си.
Диетите, в които участват банани могат да бъдат както много ефективни, засищащи, така и същевременно вкусни.
Как се спазва бананова диета?
Закуската трябва да се състои само от банани, след което в менюто ви на обяд, следобед или вечеря могат да участват каквито храни си пожелаете. Предимството на тази диета е в това, че позволява консумация на храни дори между основните хранения, но не по-късно от 20 часа.
За съжаление има и забранени храни по време на банановата диета като десерти след вечеря, сладолед, алкохол, млечни продукти, както и всякакви напитки- единствено вода със стайна температура е позволено.
Защо има толкова голям успех банановата диета?
Според някои, успехът в сутрешната консумация на банани се дължи на прекомерното наличие на ензими, стимулиращи процеса на храносмилане. В бананите също така се съдържа определено количество несмилаеми фибри, които подпомагат процеса на изгаряне на калории.
Все пак, когато казваме, че в останалите за деня хранения можете да приемате храни по ваш избор, това не означава, че трябва да се натъпчете с чипс, пица с кола, мазни банички или торти. Ефектът тогава би се обезсмислил, тъй като вашето хранене по никакъв начин не би се различавало от това преди започнатата диета например.
